Sposoby relaksacji były tematem II części warsztatów, przeprowadzonych 28 kwietnia w naszej bibliotece w ramach projektu: Wyspa Kobiet. Wspólnie z pedagożką Małgorzatą Hołod-Głuszek i psycholożką Magdaleną Cymerman panie ćwiczyły omówione wcześniej sposoby relaksacji. Dzięki temu miały okazję wypróbować trening autogenny Schultza, mający na celu zmniejszenie napięcia mięśni i nerwów, a polegający na wywołaniu na drodze autosugestii stanu zbliżonego do hipnozy lub medytacji, co pozwala na regenerację organizmu. Podczas tego kobiecego spotkania pojawiły się również tak bliskie wszystkim paniom hasła jak: fizyczny wizerunek, zwierciadło przeżyć, czy źródło przyjemności. Padły również słowa na temat istoty dbania o własne ciało, a także na temat wszechobecnych stereotypów.
