Po przerwie wakacyjnej, z radością znów wracamy do cyklu spotkań z seniorami z Domu Dziennego Pobytu w Nowym Tomyślu.
Ćwiczenia fizyczne potrzebne są każdemu z nas, niezależnie od wieku. Dlatego też zaprosiliśmy do naszej biblioteki fizjoterapeutkę.
Pani Konstancja Krysiak-Waligóra pokazała ćwiczenia, które każdy może wykonywać samodzielnie, dostosowane do kondycji i możliwości.
Poznaliśmy techniki prawidłowej postawy w różnych czynnościach oraz przydatne ćwiczenia na codzienne dolegliwości fizyczne. Dowiedzieliśmy się również, jak prawidłowo oddychać i które ćwiczenia, możemy bezpiecznie wykonywać sami.
Zajęcia upłynęły w gimnastycznym klimacie, dlatego zregenerowaliśmy się słodkim poczęstunkiem.
Spotkanie odbyło się 5 września, w ramach projektu Seniorzy w natarciu.
