W czwartek, 15 września o godz. 18.00 zapraszamy na cykl warsztatów psychologicznych dla kobiet, prowadzonych przez neuropsycholożkę – dr Olenę Hant. Spotkanie pierwsze będzie poświęcone atakom lęku i paniki.
Ilość miejsc ograniczona. Zapisy pod nr tel. 614421278
Запрошуємо на серію психологічних майстерень для жінок під керівництвом нейропсихолога – доктора Олени Гант. Перша зустріч буде присвячена тривожності та панічним атакам.
Кількість місць обмежена. Реєстрація за номером 614421278
Atak paniki jest bardzo silnie odczuwany fizycznie, na poziomie ciała. Ludzie mogą zauważyć prawdziwe objawy fizjologiczne, takie jak: znudzenie, złe samopoczucie czy zawroty głowy. Na spotkaniu nakreślimy mechanizmy zachowania podczas paniki oraz procesy wyzwalające napad paniki, poznamy podstawowe metody samopomocy podczas napadu paniki, czyli pracę z doznaniami fizycznymi, redukowanie napięcia ciała.
Панічна атака дуже сильно переживається фізично, на рівні тіла. Люди можуть відзначати реальні фізіологічні симптоми, як відпочинок, душевність, нудота, головокружіння. На зустрічі розкроюємо механізми поведінки під час паніки та процеси, які запускають панічну атаку, навчимося базовим способам самодопомоги при панічній атаці, а саме- роботі з фізичними відчуттями, зниження тілесної напруги.
